腹股沟损伤的康复

髋关节内收肌（将腿向内侧拉动的肌肉）包括长收肌、大收肌、短收肌和尺骨肌。股薄肌与臀大肌下部的肌纤维也参与内收的功能。然而运动中受伤的常常是长收肌。长收肌起着耻骨，止于股骨粗线内侧中1/3处，股骨粗线位于股骨体后侧中线。

损伤可以由牵拉腹肌(过伸)、大腿由正中线向外过度活动(过度外展)及耻骨联合旋转共同导致。过度负荷，如用足内侧踢球(推传球)尤其是遇到对手同时向反向踢球、大量跑步及滑冰时内收自由腿，也可使长收肌受损。在手球、冰球、曲棍球、滑雪、举重、跨栏及跳高运动员中这种损伤也很常见。长收肌损伤的发生率约是每1000小时0.25次。完全断裂并不常见，但部分断裂可能发生。即便只是轻微创伤也应考虑此损伤。

由于内收肌与腹直肌的起点相距很近，因此病变可能同时影响这两块肌肉。预防性训练必不可少，包括特别设计的力量与柔韧性练习。这种训练应是每项训练计划中热身与冷身运动不可或缺的一部分。教练应了解不同训练者的训练水平，有可能的话应当据此对训练进行个性化调整。接受良好的基础身体素质训练的运动员受伤较少，尤其在肌肉损伤方面。

如在感到腹股沟疼痛时应立即停止引起疼痛的运动;疼痛通常可以很快自行缓解，无须任何治疗(前提是运动员受伤后不能再次训练或参与赛直至功能性疼痛消失)。应进行热水溶、热湿常规热疗。在不引起疼痛的前提下，通过骑车(最好是功率自行车)或游泳(使用自由泳泳姿)维持基本健康，慢性疼病可使用局部热疗与保暖装备。

医生可以

1.给予患者数天抗炎药物治疗。

2.为患者制订特殊的力量训练计划。这种训练计划应包括闭链运动、交叉训练等功能性运动，最好在物理治疗师的指导下完成。

3.深层按摩在某些情况下可能有效。

4.特殊情况下在肌肉或肌腱附着处周围注射类固醇激素，并在注射后休息1-2周避免过度运动。