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案例分享——长短腿、高低肩、骨盆变宽......这些症状您有吗?

发布日期:2021-02-01 09:59:12

产后出现长短腿怎么办?

产后长短腿是产后妈妈很常见的一种体态问题,一般长短腿现象分为两种类型,一种是结构性长短腿,一种是功能性长短腿。


结构性长短腿

结构性长短腿是一种生理缺陷,两条腿不一样长,需要通过手术才能治愈,但是这种情形非常少。


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功能性长短腿

功能性长短腿也就是外观腿长不等。多是因为腰部、臀部或下肢的毛病所引起,如腰、背、腿部肌肉张力不正常,引制左右两边背肌、腰肌的拉力不平衡,使一边骨盆及下肢被扯高;短腿一侧的骨盆向上侧倾,腰方肌、髂腰肌、耻骨肌紧张,同时伴随短腿侧骨盆的前倾。


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另一方面由于站立、坐立时等姿势不当,导致脊椎骨、骨盆、骶髂关节等出现错位等。


出现长短腿现象就会造成身体姿势异常,生物力学的改变,很容易引起其他关节、部位的问题出现。

产后导致长短腿的原因:
1、怀孕期间体重增加,骨盆压力增大,怀孕期间长期保持左侧卧睡姿,导致脊柱骨盆长期受力不均,都会引发功能性长短腿。

2、生产时双腿用力不均匀,腰、背、腿部肌肉张力不正常,导致左右两边背肌、腰肌的拉力不平衡,使一边骨盆及下肢被拉高。

如何判断产后长短腿:
1、在俯卧位下用一个卷尺直接测量左右腿的长度,以肚脐眼为起点,内踝处为终点。

2、仰卧平躺,观察左右脚踝倾斜的角度是否不一致。


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3、取站立位,放松,两手自然下垂,面对镜子观察自己的左右肩膀是否高低不同;



4、俯卧位让家人辅助将双手抓住脚踝向你头部的方向做向前的压力测试可以精准判断出长短腿的问题。

如果发现以上情况,就说明你的骨盆已经出现问题,必须引起足够的重视。




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